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正向心理学

- 转换角度，注入积极正面的力量以达至更高的生产力

《正向心理学》旨于在培养正面情绪、正向心理及逆境两方面系统地作出优化，特别糅合今日在心理学方面的正向心理科学研究，让员工透过PERMA五个元素，更有系统地建立正面的情绪、建立良好人际关系并欣赏自己及他人，从而优化情绪、心理及面对逆境的能力，更可有助提升人员的个人素质，和加强处理人际关系的能力，令管理效能可以更全面加强，达致更高事业和企业发展目标。

正向心理学 - 课程目的:

• 有效地觉察个人情绪，以及这些情绪如何影响个人表现
• 如何培养正面情绪并处理负面情绪
• 探索自己的品格优点，使自己能更好地投入于工作中
• 建立与维系良好及融洽的人际关系
• 了解并寻找自己生命的意义
• 学习正面地欣赏自己及他人成就

正向心理学 - 参考课程大纲:

1. 正面、快乐及正向心理学的基本

   • 介绍正向心理学的主要元素，以及如何持久地提升快乐情绪
   • 五个正向心理学的元素 (PERMA)：
     • 正面情绪
     • 全情投入
     • 正面的人际关系
     • 意义
     • 成就感

2. 正面情绪

   • 辨别正面和负面情绪及其功能
   • 明白十种正面情绪及练习如何在日常生活中增加正面情绪
   • 介绍有效地处理负面情绪的方法

3. 全情投入

   • 探索个人的品格优点，并寻找如何更好地运用自己的品格优点的方法
   • 发掘情绪的流动
   • 在工作中加入乐趣以增加投入感

4. 人际关系

   • 探索建立正面关系的重要性
   • 透过配合及维持进度，与他人建立融洽关系
   • 学习如何以正面及包装言语以促进更好的关系

5. 意义

   • 明白每个人都能创造意义
   • 探索生命的重要性：订立个人的意图
   • 透过精神层面，寻找自己生命中的使命

6. 成就感

   • 发现一个人面对负面情绪时如何反应
   • 明白自我欣赏的障碍 – 3Ps
   • 学习如何以重新组织处理负面情绪
   • 练习如何适当及正面地欣赏自己及他人的成就

请即与骏杰专业培训集团联络，订造最适合你团队的正向心理学培训方案，掌握培养正面思考的实际能力及应用技巧，提升在挑战中维持正面积极的态度。

备注：培训目标仅供参考，方案将因应客户的具体要求进行设计与调整。