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逆境智商管理

- 掌握有效技巧積極面對逆境挑戰

面對今日社會急促的生活步伐，以及來自不同生活與工作層面的種種挑戰與逆境挑戰，如果缺乏正面態度與妥善處理技巧，更容易為個人帶來負面情緒與壓力，對個人工作與生活將可能構成嚴重影響，甚至影響健康。逆境智商管理工作坊，介紹一套有效技巧協助員工掌握有效技巧積極面對逆境挑戰。

逆境智商管理 - 課程目的：

• 明白逆境智商與壓力管理的重要性
• 運用有效技巧來妥善處理逆境和紓緩壓力
• 了解提升逆境智商對個人的好處
• 能夠在工作和家庭生活中適當地處理逆境情況
• 透過提升個人逆境智商，改善個人生活品質

逆境智商管理 - 參考課程大綱：

1. 認識逆境智商(AQ)

   • 甚麼是逆境智商？
   • 逆境智商(AQ)、情緒智商(EQ)和智商(IQ)的關係與不同之處
   • 與不同類型的人格透視個人面對逆境挑戰的取向

2. 了解自己的逆境智商分數與其意義

   • 從CO2RE逆境智商模型深入了解個人面對逆境的適應力
   • 透過認識個人對適應逆境的優缺點，找出有效的改善方法

3. 提升逆境智商分數的竅門

   • 以系統性方法提升個人逆境智商分數
   • 掌握LEAD模型的應用，找出適用於自己的提升技巧

4. 七個從逆境中復原的關鍵因素

   • 輕鬆掌握七個關鍵，幫助個人妥善面對逆境
   • 更瞭解為甚麼有些人總能夠比其他人容易從逆境中復原的真正原因

5. 培養正面樂觀情緒

   • 掌握如何保持情緒穩定的方法
   • 探索正面情緒如何為個人帶來更滿足快樂的工作與生活
   • 以不同技巧包括「心錨」、「檢定語言」等來培養個人正面情緒

6. 建立主動積極思維

   • 以主動積極思維處理工作中的難題
   • 透過改變自己的限制性信念思維，找到情緒的出路
   • 改變個人的內在對話，從負面到積極樂觀
   • 揭開積極樂觀的奧秘─了解積極樂觀的重要思維模式

請即與駿杰專業培訓集團聯絡，訂造最適合你企業組織需要的逆境智商管理培訓方案，掌握有效技巧積極面對逆境挑戰！

備註：培訓目標僅供參考，方案將因應客戶的具體要求進行設計與調整。